Exos par Muscles :
MĂ©ta
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Exercices pour Quadriceps
Exercice quadriceps, Step-up.
Muscle principal : Quadriceps, Fessiers
Exercice de type : Composé
Exercice de Squat assis.
Muscle principal : Quadriceps, Fessiers et Ischio-Jambiers
Exercice de type : Composé
Exercice de quadriceps, extension des jambes.
Muscle principal : Quadriceps
Exercice de type : Isolation
Exercice de quadriceps, Squat arrière.
Muscle principal : Quadriceps
Exercice de type : Composé
Exercice quadriceps Ă la presse.
Muscle principal : Quadriceps et Fessiers
Exercice de type : Composé
Exercice de Squat position normale.
Muscle principal : Quadriceps et Fessiers
Exercice de type : Composé
Exercice fessiers et ischio, fente avant.
Muscle principal : Fessiers et Ischio-Jambiers
Exercice de type : Composé