exercices pour les avant bras exercices pour les biceps exercices pour les triceps musculation des epaules musculation pour les pectoraux exercices pour le dos muscler les trapezes muscler les abdominaux exercices pour les fessiers exercices pour les adducteurs exercices pour les quadriceps exercices pour les ishios muscler ses mollets

Bienvenue sur Muscu-Exo

 

Guide d'exercices de musculation :

  • + de 100 exercices en image avec des instructions détaillées et des notes.
  • Notez, commentez, et critiquez chaque exercice pour aider la communauté.
  • Recherchez les exercices par nom, par muscle ou partie du corps.

Les derniers exercices de musculation parus sur le site muscu-exo :

Les derniers commentaires sur le site muscu-exo :

La vidéo du moment :

video des 8 mn d'abdo 8 minutes d abdo par jour.